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踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位...
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本专业分为基础和师资学习两个阶段： 基础阶段课程简介: 健美操基本动作和步伐学习，掌握基本带操口令、手势运用及一、二级大众等级操学习，掌握基本的运动营养、运动解剖、运动损伤防治和初级健美操专业技术理论。 适合...
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